01. 孩子不被看到的那些情绪

往往有时候，亲子关系中会发生各种各样的摩擦，辅导作业“那点事”、总是很晚睡觉、迟到、丢三落四、上课注意力不集中、沉迷游戏…….

作为父母的我们，在这些一次次冲突“事件”的背后，都饱含着孩子能做出改变的期待，然而偏偏总是事与愿违，你越是着急孩子越是“原地不动”。

而家长们在唉声叹气一通抱怨后，很少有人会想孩子心里是怎么想的呢，他们的心灵感受我们”真的”看到了吗？

我们大多数时候看到的是，孩子那些让人迷惑不解的行为。比如：多动、攻击、沉默、胆小、退缩，又或者是头痛、肚子疼、没精打采……

每个人的情感模式，永远不是一天成就的。它来自于生活中的每一天每一刻，人们在互动中产生交流，表达情感，这一点在家庭中尤为如此。

在不同的情境下，我们内在固有的情感模式会被触发，如果遇到矛盾与冲突，负面情绪和感受也就会倾泻而出。

孩子在小的时候，情绪转化成语言的能力不足，导致他们的感受无法顺畅地表达，有时就会以大哭大闹、砸东西、搞破坏、和大人对着干等形式表现出来，有的养育者用关爱的态度去涵容孩子的情绪，把当时的感受帮助ta用语言表达出来，比如“宝宝不舒服了对吗？”、“我知道你现在一定很伤心……”

有的则是不耐烦、唠叨、甚至是打骂。久而久之，恐惧、伤心、愤怒等情绪出不来，没有被看见和理解，它们统统就会内化到孩子的心灵甚至是躯体，呈现出来的则是上面提到的那些让我们迷惑不解的行为。

内在固有的情感模式在经年累月中沉淀并形成，不断地被各种事件触发且一遍遍地重复，继而形成一次比一次汹涌的负性循环。

02. 沙盘游戏本身就是疗愈

父母嘴里常说的“你应该”、“你必须”、“一定要”……，在孩子的日常思维和行为只是“过耳不入脑”，你的说教对他们来说是正确的废话。

道理好像都懂，可是离父母心中的预期从行动上总差着十万八千里。道理都懂，知易行难。

父母们不免困惑为什么会这样呢？因为在思维与行动中间还隔着不被接纳的情绪。

或许，你还记得。童年的一次玩耍，让你忘记了头脑中所有的烦恼，彼时彼刻，只有你和玩具，也许是画笔，又也许是沙子…….仿佛时间凝固了一般，你全然地投入其中，享受着情绪充分地释放……结束后，一身的轻松。

同样的景象也经常出现在沙盘游戏中，青少年儿童、成年人，都可以作为来访者，通过自由地选择沙具，在沙盘中构建他们的精神图景。画面让“无形”的心理素材以“有形”的象征表达出来。

沙盘游戏让我们沉浸，也让我们和“当下”产生链接。

某一天，女孩走进沙盘室，初时给人印象羞涩、紧张，她用细细地语气告诉我，自己手心都在冒汗。我让她和我一起做个放松冥想，我们彼此分享了自己的爱好，于是逐渐进入沙盘游戏……

经过一次次的工作，我们俩逐渐都感受到沙盘呈现的内容，从原来的紧张、局促不安、不耐烦中慢慢转化出了轻松和舒展……有时是人间江南水乡，有时是古色古香琴韵书画（她是位古装爱好者），有时是嬉闹俏皮的卡通形象等等。

她给我的印象也从原来的阴郁、低落中逐渐走了出来，笑容逐渐浮现在脸上，露出脸颊两侧的小酒窝同我说笑。而整个过程中，她用沙盘的图示呈现着自己的内心世界，我在旁默默地聆听和感受，通过陪伴和引导式提问，她的感受得以表达，思维与情感达成了链接。当她的感受在自由和受保护的空间下，被看见、被理解，疗愈就已经开始了。

所以说，沙盘游戏本身就是疗愈。

03. 沙盘游戏是如何起作用的？

和说教不同，沙盘游戏是一种“非语言“的表达性治疗。

它来源于荣格（Carl G. Jung）的心理分析理论，由瑞士的多拉·卡尔夫（Dory Kallf）创立，沙盘游戏是源于用手和水、沙具进行创造的形式，是一种对身心生命的集中提炼。

沙盘游戏与“语言类”心理咨询流派不同的是，它特别强调手和身体通过沙盘来表达的内容呈现。

我们的身体是一个容器，通过身体动作完成生存必需，通过身体向外表达情感和需求，外部的刺激也会通过身体这个通道直达内心。

那么在沙盘游戏中，我们可以通过手这个媒介，对无形的沙予以赋形，并同时将身体内心无从觉察的情感和体验通过沙、沙具和水转化并表达在沙盘中。

沙盘分析师始终跟随来访的孩童或成人一起进行心灵探索，使被压抑在内的无意识在沙盘中得以呈现，并被沙盘分析师能够把这些无意识提炼出来，并被我们的大脑思维发现和识别，将其意识化。

就像许多游戏和绘画艺术一样，沙盘游戏中的沙具和场景象征性地表达着来访者的心灵地图，并通过沙盘游戏来呈现、体验、领悟其象征意义，去理解心灵深处无意识要表达的意思，从而实现对无意识以及心灵的沟通，使来访者获得疗愈和发展的动力。

作者简介：姚智媛