之而来的压力和心理问题。

2019《中国职场女性心理健康绿皮书》调研结果表明，约 85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状，其中约三成女性“时不时感到焦虑和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“总”是处于焦虑或抑郁状态”。

现代社会很多人都背负着沉重的压力，尤其是女性在社会中需要扮演的角色有很多。家庭、孩子、父母、工作，在不同的角色轮换，积累的心理压力可想而知。

如何正确的排解压力，向不良情绪说NO，给自己一个健康的心理状态和身体状态，是三八妇女节送给自己*好的礼物。

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