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纸牌屋第四期 | 如何养成良好的习惯?

发布日期:2021-11-02来自:麓小沁

经典电影《七宗罪》,讲述了存在于人性中很难克服的“七宗罪”,也就是七种*难克服的本能。分别是暴食、懒惰、贪婪、淫欲、骄傲、嫉妒、愤怒。


食色性也,这些“恶性”,并非天然是坏的,而是人类生存的原始本能,它们刻在每一个人的基因里,为的是让人类更好的活下去。但是现在资源变得过度丰富了,填饱肚子求生存,变成暴饮暴食;累了想要休息的本能,变成一天到晚瘫在沙发。

而坏习惯之所以难以改正,就是因为它顺从了我们的本能。

泰戈尔曾说:对我们的习惯不加节制,在我们年轻精力旺盛的时候,不会立即显出它的影响。但是它逐渐消耗这种精力,到衰老时期我们不得不结算账目,并且偿还导致我们破产的债务。

好习惯能保护、滋养我们的身体、人生,坏习惯则一步步消耗、透支我们原本拥有的财富。

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但养成一个好习惯,比养成一个坏习惯难得多。

 

我们很多人都希望养成坚持锻炼身体、早睡早起的生活习惯,但这个flag常立常倒,又常倒常立。很多人受困于没完没了刷手机的坏习惯,本来只想放松30分钟,结果可能一下刷了3-4小时;不但浪费时间,还容易导致后续误事、自责、晚睡等连锁反应。

 


事实上,改变习惯是一项技能,就和弹钢琴一样。没有教学和练习,你不可能学会弹钢琴。同样,没有教学和练习就想有改变习惯的能力,也是不切实际的。


11月6日周六下午,麓沁健康中心邀请梁珂老师和大家一起来聊聊


“如何养成良好的习惯?”


梁珂老师将带领大家,找到坏习惯形成的根本原因,继而找到好习惯养成的方法。


活动设置 


人数:开放式团体,6-10人。

 

单次费用:100¥/人(练习媒材)


享半价规则:只要你发出下面的邀请,转发至朋友圈,立即半价优惠!50元/人!


邀请语复制转发即可:“细节决定成败,习惯成就未来。如何养成良好的习惯?”


活动要求:参与者着宽松舒适衣服。


活动时间:11月6日周六下午16:00


地点:重庆市渝中区大坪龙湖时代天街D馆时代汇南区12栋6层


 报名方式 


联系人:麓小沁

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或扫面下方二维码报名
 
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